Palautuminen kuntoon ennen seuraavaa harjoitusta

Treenaat kovaa, mutta seuraavana päivänä jalat ovat kankeat ja raskaat. Tuttu tunne?

Palautuminen vie aikaa, ja liian usein se jää puolitiehen kiireisen arjen keskellä. Hyvä uutinen on, että palautumista voi tehostaa aktiivisesti, eikä se vaadi tunteja sohvalla makoilua.

Miksi harjoitusten välinen palautuminen jää puolitiehen

Harjoituksen jälkeen lihaksiin kertyy kuona-aineita ja nestettä. Keho poistaa ne itsekseen, mutta se vie aikaa, erityisesti jos lymfakierto tai verenkierto toimii hitaasti.

Monet aktiiviset liikkujat tekevät saman virheen: he lepäävät passiivisesti, juovat vettä ja toivovat parasta. Tulos on lihaskipu, jäykkyys ja väsymys, joka kantaa seuraavaan harjoitukseen asti.

Palautuminen ei ole pelkkää lepoa. Se on aktiivinen prosessi, jota voi tukea konkreettisilla keinoilla.

• Lymfakierto hidastuu levossa, jolloin kuona-aineet poistuvat hitaasti
• Verenkierto alaraajoissa on luonnostaan heikompaa kuin vartalon yläosissa
• Lihaskipu ja turvotus voivat hidastaa seuraavan harjoituksen aloittamista päivillä
• Passiivinen lepo ei stimuloi lymfa- tai verenkiertoa riittävästi

Kun palautuminen jää vajaaksi, harjoitusten teho laskee ja loukkaantumisriski kasvaa. Tähän on ratkaisu.

Painehoito nopeuttaa palautumista aktiivisesti

Painehoito eli paineterapia toimii yksinkertaisella periaatteella: laite pumppaa ilmaa lahkeisiin tai housuihin rytmisesti, jäljitellen kehon omaa lymfakierron mekanismia. Tulos on tehokas, mutta samalla miellyttävä kokemus.

Tämä ei ole passiivista lepoa. Painehoito stimuloi lymfakiertoa ja verenkiertoa aktiivisesti, jolloin kuona-aineet poistuvat lihaksista selvästi nopeammin kuin pelkällä levolla.

Mitä saat käytännössä:

• Lihaskipu vähenee, kun kuona-aineet poistuvat tehokkaammin
• Jalkojen turvotus laskee jo yhden hoitokerran aikana
• Lihakset rentoutuvat ja liikkuvuus paranee
• Seuraavaan harjoitukseen pääset nopeammin ja virkeämpänä

Painehoitolaitteissa on useita eri hoito-ohjelmia. Osa ohjelmista sopii lämmittelyyn ennen harjoitusta, osa hierontamaiseen rentoutukseen ja yksi ohjelma simuloi erityisesti lymfakierron hierontaa. Voit valita ohjelman tilanteen mukaan.

Tutustu palautumislaitteisiimme ja löydä sinulle sopiva malli.

Kolme mallia, yksi sopii sinun elämäntyyliisi

Painehoitolaite ei ole yksi koko kaikille. Eri elämäntilanteet vaativat erilaisia ratkaisuja, ja siksi meillä on kolme selkeästi erilaista mallia.

Cloud8 ACTIVE

Verkkovirtamalli kotiin tai hoitolaan. Tehokas ja helppokäyttöinen, kun palautuminen tapahtuu kotisohvalla tai hoitoympäristössä.

Cloud8 ROGUE

Akkukäyttöinen malli kovaa treenaaville ja urheilijoille. Voit käyttää sitä missä tahansa ilman pistorasiaa, esimerkiksi kilpailupaikalla, matkalla tai salilla.

Cloud8 ROGUE on valinta, jos haluat tehokkaan palautumislaitteen, joka kulkee mukanasi kaikkialle.

Cloud6 COMPACT

Kevyin malli matkustaville. Mahtuu käsimatkatavaroihin ja sopii täydellisesti, jos olet usein liikkeellä työn tai urheilun takia.

Kaikki mallit sisältävät kompressorin, kaukosäätimen, kantolaukun, käyttöohjeet sekä valintasi mukaan joko painelahkeet tai -housut. Kuusi eri hoito-ohjelmaa löytyy jokaisesta mallista.

Kokeile kotona ennen ostopäätöstä

Ymmärrämme, että painehoitolaite on investointi. Siksi sinun ei tarvitse tehdä ostopäätöstä sokkona.

Voit tilata laitteen kotiin testikäyttöön noin kymmeneksi päiväksi 100 euron maksua vastaan. Kokeilet rauhassa omassa arjessasi ja näet itse, miten palautuminen tehostuu.

Haluatko kokeilla ensin paikan päällä? Myymälämme Tampereen Vuoressa, osoitteessa Takamaanrinne 14, on auki testikäyntejä varten. Voit tulla kokeilemaan laitetta ilman sitoumuksia.

• Ei pitkäaikaista sitoutumista ennen kuin olet varma
• Kaksi vuotta tuotetakuuta jokaisessa laitteessa
• Kilpailukykyinen hinnoittelu verrattuna säännöllisiin hoitolakäynteihin

Palautumislaite maksaa itsensä takaisin nopeasti, kun vertaat sitä toistuviin hieronta- tai fysioterapiakäynteihin.

Tilaa laite tai varaa kokeilu tänään

Seuraava harjoituksesi ansaitsee paremman pohjan. Kun palautuminen toimii kunnolla, treenaat tehokkaammin, tunnet olosi paremmaksi ja edistyt nopeammin.

CLOUDBOOTS on tamperelainen yritys, joka on erikoistunut painehoitolaitteiden kehittämiseen lymfakierron tehostamiseksi ja palautumisen nopeuttamiseksi. Tuotteemme on alun perin suunniteltu sairaalaympäristöön, ja ne ovat turvallisia käyttää kotona itsenäisesti.

Valitse oma mallisi ja aloita tehokkaampi palautuminen:

• Cloud8 ROGUE urheilijoille ja aktiivisille liikkujille
• Kaikki mallit vertailuun yhdellä sivulla

Tilaa kotikokeiluun tai tule käymään Tampereella. Palautuminen alkaa siitä, että teet ensimmäisen askeleen.